Cd M\u00e9xico 24 agosto 2025.-En M\u00e9xico, cerca de 20 millones de mujeres de 45 a\u00f1os y m\u00e1s, de acuerdo con el \u00faltimo censo del INEGI, se encuentran en edad de vivir la perimenopausia, etapa de transici\u00f3n que incluye la menopausia. A pesar de su relevancia demogr\u00e1fica, este proceso sigue siendo invisible.
\nLa Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1ala que la menopausia representa un desaf\u00edo de salud p\u00fablica: las mujeres perimenop\u00e1usicas necesitan acceso a servicios sanitarios de calidad y a comunidades y sistemas que las respalden en esta transici\u00f3n.
\nSin embargo, en la mayor\u00eda de los pa\u00edses la conciencia, informaci\u00f3n y servicios siguen presentando deficiencias importantes. La OMS advierte que \u201ca menudo la menopausia es un tema que queda silenciado en las familias, las comunidades, los lugares de trabajo o los centros de salud\u201d.
\nPara visibilizar esta realidad, el pr\u00f3ximo 18 de octubre, D\u00eda Mundial de la Menopausia, se celebrar\u00e1 en el Museo Memoria y Tolerancia el foro Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas, organizado por Plenilunia y Atha Bienestar. El encuentro busca romper silencios, ofrecer informaci\u00f3n basada en evidencia y brindar acompa\u00f1amiento a las mujeres en esta etapa.
\nActualmente se han identificado m\u00e1s de 40 s\u00edntomas vinculados al climaterio y la menopausia que afectan la calidad de vida: bochornos, insomnio, depresi\u00f3n, incontinencia, problemas de memoria, entre otros.
\nEn el \u00e1mbito laboral, el climaterio y la menopausia siguen siendo etapas silenciadas. Ocho de cada diez mujeres en edad de menopausia que trabajan reconocen que dif\u00edcilmente hablan de lo que atraviesan por verg\u00fcenza, y m\u00e1s del 60 por ciento ha presenciado bromas y chistes que minimizan esta experiencia en el trabajo. <\/p>\n
As\u00ed lo documenta el dictamen de la Comisi\u00f3n de Salud del Senado de la Rep\u00fablica dado a conocer en octubre de 2023, lo que confirma la necesidad urgente de crear entornos laborales m\u00e1s emp\u00e1ticos, libres de estigmas y con pol\u00edticas incluyentes que acompa\u00f1en a las mujeres en esta etapa de su vida.
\nDurante el foro se abordar\u00e1n de manera integral los principales retos de esta etapa, entre ellos los cambios hormonales y sus efectos en el sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo y la salud sexual, mental y emocional. Tambi\u00e9n se tratar\u00e1n temas de nutrici\u00f3n, autocuidado y salud del piso p\u00e9lvico, adem\u00e1s de la necesidad de impulsar pol\u00edticas p\u00fablicas inclusivas que garanticen atenci\u00f3n integral y acceso a servicios de calidad.
\nEl programa reunir\u00e1 a especialistas de primer nivel, entre ellos la Dra. Marimar \u00c1lvarez, cirujana pl\u00e1stica y CEO de Nova House; la Dra. Edith Cervantes, ginecobstetra especialista en biolog\u00eda de la reproducci\u00f3n; la Dra. Edna Cort\u00e9s, uroginec\u00f3loga experta en piso p\u00e9lvico; la Dra. Paloma de la Torre, ginecobstetra especialista en climaterio y menopausia; el investigador Bernard Kizer, especialista en hormonas femeninas; la periodista Paty Kelly; la Dra. Claudia Rampazzo, m\u00e9dico cirujano y psicoterapeuta cl\u00ednica; Marcela V\u00e1zquez, presidenta de Mujer, HoLrmon\u00eda y Salud A.C.; y Fernanda Z\u00e1rate, sex\u00f3loga cl\u00ednica y psic\u00f3loga, quien adem\u00e1s impartir\u00e1 un taller de Vulva Care.
\nEl foro tambi\u00e9n contar\u00e1 con experiencias vivenciales de Lily\u00e1n de la Vega, coach y escritora con enfoque de g\u00e9nero; Karla Barajas, autora bestseller y creadora de contenido; Adi Pulido, terapeuta hol\u00edstica y gu\u00eda de ceremonias; y Sophie Sosa Palazuelos, directora de Fundaci\u00f3n Medita M\u00e9xico, quien compartir\u00e1 la importancia de la meditaci\u00f3n como herramienta de acompa\u00f1amiento en la menopausia.
\nEste esfuerzo colectivo cuenta con el respaldo de empresas como Bayer, Intimina, Exeltis, Lelo, Lala, Astellas, Cumlaude Lab, Salud \u00c1urea, Turn Over, Natura, Therbal y Botanical Witsoom, as\u00ed como de aliados estrat\u00e9gicos como Medita M\u00e9xico, Menopausia en Armon\u00eda, Mujeres en Hormon\u00eda, No Pausa, Sin Reglas y Con M de Mujer.
\nEl foro Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas busca no solo abrir la conversaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n avanzar hacia una agenda de salud p\u00fablica que deje atr\u00e1s los tab\u00faes y ofrezca a las mujeres las herramientas necesarias para transitar esta etapa con dignidad, salud y plenitud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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